पीक समर के दौरान अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए छह प्रभावी सुझाव
इस गर्मी में अपनी त्वचा की रक्षा करें | बढ़ते तापमान और कठोर धूप त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। झुलसाने वाली गर्मी के दौरान संरक्षित रहने के लिए, लोगों को त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित कुछ चरणों का पालन करना चाहिए।
व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें | SPF 30 या उच्चतर के साथ एक सनस्क्रीन का उपयोग करें। हर 2-3 घंटे में, विशेष रूप से पसीने या तैराकी के बाद। (चित्र में- एटुल्या सीआईसीए और हाइलूरोनिक एसिड सनस्क्रीन- हल्के, गैर-चिकना होने का दावा करता है और व्यापक स्पेक्ट्रम संरक्षण के लिए एक उपयुक्त एसपीएफ 50 पीए ++++ प्रदान करता है।)
सुरक्षात्मक कपड़ों के साथ कवर करें | सीधे सूरज के संपर्क को कम करने के लिए पूर्ण आस्तीन, सांस के कपड़े, धूप का चश्मा और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
त्वचा की बाधा को बनाए रखने के लिए हाइड्रेट | सूखापन को रोकने के लिए प्रतिदिन पर्याप्त पानी पिएं और लंबे समय तक गर्मी के दौरान त्वचा की लोच बनाए रखें।
पीक यूवी घंटे से बचें | घर के अंदर या छाया में सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच, जब यूवी विकिरण सबसे तीव्र हो।
कोमल स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करें | उन उत्पादों पर स्विच करें जो त्वचा को हाइड्रेट करते हैं और किसी भी जलन या भरी हुई छिद्रों का कारण नहीं बनते हैं। चाहे आप समुद्र तट पर हों या धूप में आते हों, चेहरे की धुंध का उपयोग कर रहे हों या हल्के मॉइस्चराइज़र का आपका गो-टू समर रिफ्रेशर हो सकता है।
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